Спортивный массаж — вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки. Применение этого вида массажа благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также помогает бороться с утомлением.
1 час — 50$
1 час 30 минут — 70$
Эффект от спортивного массажа:
- — положительно влияет на функцию нервно-мышечного аппарата;
- — улучшает лимфо — и кровообращение;
- — стимулирует обменные процессы в организме;
- — улучшается снабжение мышц кислородом и питательными веществами;
- — мышечная работоспособность не только восстанавливается, но и увеличивается;
- — улучшается функция связочного аппарата ;
- — улучшается кровообращение суставов и окружающих тканей, что позволяет увеличить амплитуду движения в суставах;
- — повышается концентрация внимания;
- — активизируется умственная деятельность.
Все виды массажа в профессиональной школе массажа SOUL в Одессе, можно посмотреть ТУТ
Спортивный массаж необходим любому человеку:
Приемами любого спортивного массажа являются: разминание, поглаживания, вибрация и нарастающий темп движений. Спортивный массаж сочетает в себе также лимфодренажный массаж, улучшающий лимфооток и кровообращение, в результате мышцы лучше обогащаются кислородом и избавляются от шлаков и молочной кислоты. Глубина и сила нажатия определяются индивидуально для каждого спортсмена, и зависит от возраста, пола и вида спорта.
Особенностью спортивного массажа является использование сильно разогревающих препаратов и мазей для лучшего прогрева мышц, суставов и связок. Массаж обычно выполняется профессионалом, но можно также выполнять его самостоятельно. Он направлен не на разминание мышц всего тела, а сконцентрирован на отдельной группе мышц, кроме того массаж выполняется с увеличением силы надавливания, что его отличает от классического массажа.
Спортивный массаж также прекрасно подходит для всех людей, кто ведет активный образ жизни. Неважно фитнес это или игра в баскетбол с друзьями, пешие походы или просто повышенная физическая нагрузка. Такой массаж поможет расслабиться, снять напряжение после интенсивной нагрузки и мобилизоваться в короткие сроки.